Коты, привет! Как вы? Мое состояние прыгает от «все нормально, прорвемся и будем жить» до какого-то совсем черного отчаяния, но уже, хвала богам, без суицидальных мыслей. Хочу вам процитировать слова своего психотерапевта: «для того, чтобы заметить изменения, нужно быть живым», и попросить вас, по возможности, беречь себя и окружающих. Мы гораздо полезнее, когда мы живые и активные. Не забывайте есть, спать, принимать лекарства, убираться дома, мыть посуду. Не забивайте на рутину и не бросайте дела, которые заземляют - поливайте цветы, сажайте рассаду на подоконнике, кормите птиц, обнимайте друзей, гладьте своих питомцев. Если можете делать что-то полезное и помогать кому-то - делайте. Не можете - не делайте, только не корите себя. То, что вы живы и с нами - это уже много.
И держитесь. С любовью, ваши Ана и Петр.
И еще один оргмомент: мне все меньше хочется заходить вк, поэтому я точно буду дублировать посты в телегу, а там, может быть, и объявлю о переезде. Я пока не очень понимаю, как лучше оформлять тележные посты, так что если можете что-то посоветовать - ю ар вэлком.
Ссылка на паблик в тг: https://t.me/petrsmotri
